试管婴儿技术的普及可以说是给不少的不孕家庭带来了新的希望，虽然试管婴儿的成功率并不是百分之百，但是如果在做试管前可以调理好身体同样可以大大提高成功率，下面来了解一下做试管前需要怎么调理身体提高胚胎质量。

一、规律运动

做试管前可以参加一些有规律的运动，如跑步、瑜珈、有氧舞蹈、重训、游泳，都是能增加身体中的血液循环，使血液中含氧量增加，改善卵巢健康及卵子品质的好运动。

二、多吃养卵食物

蛋白质：例如牛肉、猪肉、鸡肉、鲑鱼，植物性蛋白质如豆类也可以多摄取

蔬菜：南瓜、山药、胡萝卜、高丽菜，帮助补气血、刺激排卵

胶质食物：如猪脚、白木耳、黑木耳等等，帮助稳定雌激素

深绿色蔬菜：例如菠菜、花椰菜等等，富含铁、叶酸、维生素，帮助身体营养吸收

三、避免酒精的摄入

在准备试管的这段时间内，一定要避免酒精的摄入，也就是含有酒精的任何饮品都不可饮用，再者也不可服用止痛药一类的药物。

四、男性多吃养精食物

减少摄取优酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、马铃薯、香肠、腊肉、火腿等食物，因为其中残留的抗生素及贺尔蒙可能影响精虫的製造

多补充牛奶，则尽可能喝去脂牛奶比较好

多食用抗氧化生菜、水果、番茄、贝类食物，可保护精虫免于氧化物的破坏。

每日早上补充一颗综合维他命。

目前研究指出，维他命C、E、胡萝卜素、锌或马卡，可提昇精子活动力，改善精虫品质。

每日摄取超过700微克的叶酸可改善精子染色体品质。

研究指出男性维持半年补充辅酶Q10，可活化精子粒线体，大幅提昇精虫品质。

备孕两年，成都三代试管真实故事亲身经历

备孕两年了，一直在和中药调理，因为我月经不调，老公精子活力低，但调理了好久都没有效果，后来听取了朋友的建议，开始尝试去成都做试管婴儿。

其实我月经一直都处于不太正常的状态，但都没怎么去理过它，直到结婚后开始备孕了，才重视起来。我和老公都三十几了，不想再拖下去，怕越拖越怀不上了。我们决定直接做试管。

前期检查都没什么问题，我们选择做三代试管婴儿，想着多的一部筛查，可以生出健康的宝宝，这一点还是很好的。我用的是短方案，打了九天针后收针打夜针，接下来是取卵。

我一直以为取卵会很痛，心里很紧张害怕。但其实取卵没有想象中的吓人，我打了麻醉，很快就结束了。因为取的卵子有点多，20个，有轻微的腹水，打了三天的消炎针才恢复过来。?

最后配成了12个胚胎，过筛了6个，冷冻了4个。等次月月经来了之后，走人工周期，期间监测内膜有点薄，好在后面经过调理涨上去了。移植了2个冻胚，移植是一点都不痛的，术后休息了半个钟就回酒店了。

回去后黄体酮一天不落的打，大部分时间都躺着，也偶然走走活动活动。第七天测了一下，中奖了，激动得我马上打电话告诉老公这个好消息。

到医院抽血后，官方好孕，之后我都按时去产检，宝宝也乖的健康发育着。有一个小生命在肚子里的感觉真的好神奇，当妈妈太幸福了。

我从来没有后悔过做试管婴儿，虽然不是那么简单的一件事，但是这段经历让我更加珍惜我的宝宝，爸爸妈妈很爱你。

国内成都三代试管婴儿！我在这里一次就抱上了宝宝

国内做三代试管婴儿的医院应该有很多的吧，我也不是特别了解，只知道比较出名的那几家，中南大湘雅、北三医院、北大深圳医院还有一个是海南的慈铭-博鳌，这四家我是做试管婴儿前所了解的几家，而且是大家去得多的医院。

成功率高不高，我觉得其实都差不多，没有哪家说是最好的，最差的，主要是看你什么问题，去哪家医院比较适合而已。建议姐妹们切勿盲目跟风，先了解自己的情况，再去做选择。

我是今年去成都宽窄优孕做的试管，三代，花了15w，是选择套餐做的，一个周期。

当时也以为不辛苦，而且这是最直接的怀孕方法，就硬着头皮来了，进入了周期后发现，做试管的姐妹真心不容易，需要太多勇气时间和自我调节。

2020年去yi院Zi询医生（KZZY8620），完善各项检查，没有问题医生就开始给我监测排卵了。

终于迎来了大姨妈，从月经第三天开始吃妈富隆，一直吃到剩下5颗的时候回院B超。

照B超，教授说没问题开始打降调，让14天后复诊。打的是长效降调针，达菲林计量忘记多少了。

7月3日,B超，抽血查血值。被告知没有降下来，喊隔天回来继续打降调，哭死·

7月4日，第二次降调。怀疑这次量感觉打太多，打完后人有不适感，各种说不清的感觉。

7月18日，抽血，下午开始促排，第一阶段促排开了四天的针，打的是果纳芬。当天很激动，终于可以进入促排过程了，我多害怕降调又不行......

7月22日，看促排情况，医生说挺不错呢，又开了两天促排针。

7月27日，抽血，继续促排，医生说应该可以夜针了，后来还再复查了一次B超，说是再等一天，等卵子再熟一些。

7月28日，完全可以夜针了，预计取卵16个。

8月1日-7月2日，取卵后在家休息

8月3日，回院复查B超，移植鲜胚，移植前实验室医生告诉了我们胚胎情况，成绩不错。

移植

移植要憋尿一些些，我很醒目，之前上网搜罗了很多姐妹分享的经验，我一早吃了早餐后就没怎么喝水了，我怕那个尿太多或者太少。最后我憋得最好，第一个就可以移植，开心得很呀。

8月4日-7月16日，每天打黄体酮

8月17日回院抽血，验尿，成功怀孕。

真的很开心，满足了~